High Protein Asia Wrap
2 Portionen
655
kcal
78g
Protein
24g
Kohlenh.
31.7g
Fett
Nährwerte pro Portion. Angaben auf Basis roher Zutaten.
Zutaten
Wrap
- 300g Zucchini
- 250g Karotten
- 180g Eat Lean Käse
- 3 Eier
Soße
- 60g Almond Butter
- 1 EL Sriracha
- 1 TL Knoblauchpulver
- 2 EL Sojasoße
- 1 EL Reisessig
- Saft ½ Zitrone
Belag
- Salatblätter
- Gurken
- Paprika
- Rotkohl
- 200g Hähnchenbrustfilet
Zubereitung
- 1
Alle Wrap-Zutaten vermengen, auf einem Backblech ausbreiten und bei 200°C 30 Min. backen.
- 2
Hähnchen in Streifen schneiden, würzen und im Air Fryer 11 Min. bei 200°C backen.
- 3
Gemüse in dünne Streifen schneiden.
- 4
Für die Soße alle Zutaten vermengen. Wrap mit Soße bestreichen, belegen, einrollen, halbieren und genießen.
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