KE Lifestyle Coaching
Alle Rezepte
Breakfast Wrap
WrapHigh ProteinFrühstückLow Carb

Breakfast Wrap

2 Portionen

692

kcal

88g

Protein

25g

Kohlenh.

28.8g

Fett

Nährwerte pro Portion. Angaben auf Basis roher Zutaten.

Zutaten

Wrap

  • 400g Zucchini
  • 250g Karotten
  • 180g Eat Lean Käse
  • 3 Eier

Füllung

  • 100g Kräuterfrischkäse
  • 125g Mozzarella light
  • 200g Hähnchenaufschnitt
  • 100g Avocado
  • Romana-Salat
  • ½ rote Zwiebel
  • 1 Tomate

Zubereitung

  1. 1

    Alle Wrap-Zutaten vermengen, auf einem Backblech ausbreiten und bei 200°C 30 Min. backen.

  2. 2

    Wrap mit Frischkäse bestreichen und mit den restlichen Zutaten belegen.

  3. 3

    Einrollen, halbieren und genießen.

Willst du mehr als nur Rezepte?

Ein Plan, der zu deinem Alltag passt, plus persönliche Betreuung. So nimmst du endlich ab, ohne dich zu quälen.

Kostenloses Erstgespräch sichern

Weitere Rezepte

Falafel Wrap
OfenWrap

Falafel Wrap

2 Portionen

832

kcal

65g

Protein

66g

KH

39g

Fett

High Protein Döner Wrap
OfenWrap

High Protein Döner Wrap

2 Portionen

521

kcal

74g

Protein

24g

KH

17g

Fett

Spinat Feta Wrap
OfenWrap

Spinat Feta Wrap

2 Portionen

799

kcal

112g

Protein

23g

KH

30g

Fett

Neues Rezept gefällt dir?

Dann hol dir jede Woche ein neues High-Protein-Rezept per Mail. Kostenlos, jederzeit abbestellbar.

Mit dem Eintragen stimmst du zu, dass dir KE Lifestyle Coaching Rezepte und Tipps per E-Mail schickt. Jederzeit abbestellbar. Mehr in der Datenschutzerklärung.