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Chicken Tender
Air FryerHähnchenHigh Protein

Chicken Tender

2 Portionen

685

kcal

80g

Protein

62.5g

Kohlenh.

12.5g

Fett

Nährwerte pro Portion. Angaben auf Basis roher Zutaten.

Zutaten

Chicken

  • 650g Hähnchenbrustfilet
  • 50g Dinkelmehl
  • 60ml Eiklar
  • 80g Cornflakes
  • Gewürze
  • 1 TL Sriracha

Soße

  • 130g Joghurt
  • 80g Miracle Whip
  • 1 TL Räucherpaprika
  • Salz/Pfeffer
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Ketchup
  • Dill

Zubereitung

  1. 1

    Hähnchenbrust in Streifen schneiden. Je einen Teller mit Dinkelmehl, Cornflakes und Eiklar befüllen. Würzen.

  2. 2

    Hähnchen in Mehl, dann Eiklar, dann Cornflakes wälzen. Im Airfryer bei 200°C 10–12 Min. goldbraun backen.

  3. 3

    Für die Soße alle Zutaten vermengen.

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