High Protein Burger Wrap
2 Portionen
960
kcal
105g
Protein
50g
Kohlenh.
38g
Fett
Nährwerte pro Portion. Angaben auf Basis roher Zutaten.
Zutaten
Zutaten
- 250g Zucchini (gerieben)
- 250g Karotten (gerieben)
- 180g Light Käse (z.B. Eat Lean)
- 3 Eier
- 500g Rinderhack 5%
- Gewürze
- 50g Tomatensosse
- 80g Cheddar Scheiben
- 200g Backofen Pommes
- 30g Burgergurken
- Eisbergsalat
Zubereitung
- 1
Gemüse raspeln. WICHTIG: Zucchini ausdrücken.
- 2
Gemüse mit Eiern & Käse in einer Schüssel mischen.
- 3
Auf einem Backblech Backpapier gleichmäßig ausbreiten und bei 200° für 25 Minuten in den Backofen.
- 4
Hackfleisch scharf anbraten, würzen, mit Tomatensauce ablöschen und Cheddar darunter mischen. Pommes backen.
- 5
Wrap-Teig vom Backpapier lösen, kurz abkühlen lassen, mit Hackfleisch, Gurken, Salat und Pommes belegen. Einrollen, halbieren und genießen.
Willst du mehr als nur Rezepte?
Ein Plan, der zu deinem Alltag passt, plus persönliche Betreuung. So nimmst du endlich ab, ohne dich zu quälen.
Weitere Rezepte
Neues Rezept gefällt dir?
Dann hol dir jede Woche ein neues High-Protein-Rezept per Mail. Kostenlos, jederzeit abbestellbar.
Mit dem Eintragen stimmst du zu, dass dir KE Lifestyle Coaching Rezepte und Tipps per E-Mail schickt. Jederzeit abbestellbar. Mehr in der Datenschutzerklärung.