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High Protein Wrap (Lachs)
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High Protein Wrap (Lachs)

2 Portionen

495

kcal

54g

Protein

19g

Kohlenh.

23g

Fett

Nährwerte pro Portion. Angaben auf Basis roher Zutaten.

Zutaten

Wrap

  • 250g Karotten (gerieben)
  • 250g Zucchini (gerieben)
  • 100g Light Käse (Eat Lean)
  • 3 Eier

Belag

  • 150g geräucherter Lachs
  • Rucola
  • 50g Frischkäse light
  • Zwiebeln

Zubereitung

  1. 1

    Alle Wrap-Zutaten vermengen, bei Bedarf würzen.

  2. 2

    Masse auf einem Backblech gleichmäßig verteilen und bei 200°C 30 Min. backen.

  3. 3

    Wrap lösen, mit Frischkäse bestreichen, Rucola, Zwiebeln und Lachs darauf geben, einrollen, halbieren und genießen.

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