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Italy Cheese Rolle
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Italy Cheese Rolle

2 Portionen

619

kcal

78.5g

Protein

9g

Kohlenh.

30g

Fett

Nährwerte pro Portion. Angaben auf Basis roher Zutaten.

Zutaten

Wrap

  • 100g Mozzarella gerieben
  • 180g Eat Lean Käse
  • 40g Parmaschinken

Hack

  • 250g Rinderhack 5%
  • Gewürze
  • 100g Tomatensoße

Sonstiges

  • 80g Ricotta
  • Kirschtomaten

Zubereitung

  1. 1

    Käse auf einem Backblech gleichmäßig verteilen, Schinken darauf geben.

  2. 2

    Im Backofen ca. 20-30 Min. bei 200°C backen.

  3. 3

    Hackfleisch anbraten, würzen und mit Tomatensoße vermengen.

  4. 4

    Vorsichtig vom Backpapier lösen und kurz abkühlen lassen.

  5. 5

    Wrap mit Ricotta bestreichen, Hackfleisch verteilen, mit Tomaten belegen.

  6. 6

    Einrollen, halbieren und genießen.

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