Protein Airfryer Langos
6 Portionen
270
kcal
26g
Protein
37.3g
Kohlenh.
1.4g
Fett
Nährwerte pro Portion. Angaben auf Basis roher Zutaten.
Zutaten
Teig
- 275g Dinkelmehl Typ 630
- 500g Magerquark
- 1 Päckchen Backpulver
- Prise Salz
Belag
- 85g EatLean Käse gerieben
- 35g Schinkenwürfel
- rote Zwiebeln
- Lauchzwiebel
Soße
- 100g Joghurt 0,1%
- 170g Skyr natur
- 1 TL Knoblauchpulver
- Schnittlauch
- Salz/Pfeffer
Zubereitung
- 1
alle Zutaten für den Teig in einer Schüssel mit der Hand verkneten.
- 2
in sechs gleich große Portionen aufteilen, leicht ausrollen und den Teig mit der Hand formen.
- 3
im Airfryer bei 200° für circa 6 Minuten backen. (Nach der Hälfte wenden)
- 4
Soße anrühren.
- 5
Soße auf dem Teig verteilen und nach Wunsch belegen.
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